Es gibt auch Morgensprinter, sagen sie und halten daher die Schulzeiten zwischen 8 und 13 Uhr für einen guten Kompromiss. „Viele Kinder in dem Alter werden vom Morgentyp zum Morgenmuffel, von der Lerche zur Eule.“ Der Grund: Melatonin-Mangel. Und ewig schläft der Teenager: Jugendliche scheinen fast immer müde zu sein Jugendliche schlafen oft nicht vor Mitternacht ein, am nächsten Tag kommen sie dafür nicht aus den Federn. Wenn diese letzte Schlafphase jedoch wegfällt, weil Jan schon von seiner Mutter wachgekitzelt und aus dem Tiefschlaf gerissen wird, dann gehen binomische Formeln und französische Vokabeln leicht verloren.Trotzdem: Viele deutsche Lehrer halten nichts von einem späteren Schulbeginn. Ich würde mich freuen, wenn du ihn teilst:

„Aufstehen, Du musst zur Schule!“ Keine Reaktion.

Wir können euch an der ersten Stelle schon einmal beruhigen: Ihr müsst euch keine Sorgen machen, wenn eure Katze augenscheinlich über den ganzen Tag hinweg schläft. Malte und Karin gähnen herzhaft und schlurfen Richtung Schlafzimmer. Was ist, wenn meine Eltern mit mir darüber streiten, wann Schlafenszeit ist?

Moment mal: Sollen sich Eltern überhaupt auf solche Pokerrunden einlassen?

Spätestens in der Pubertät jedoch schüttet der Körper das Melatonin abends nicht mehr so reichlich aus wie noch in Kindertagen. 7 wissenswerte Fakten zur PubertätBei Mädchen beginnt die Pubertät mit zehn Jahren, bei Buben rund zwei Jahre später. Wie man die übermüdeten Kinder besser wach kriegt.Corona-Falschinformationen: Facebook löscht Trump-VideoAuf ins Abenteuerland: Wo man in Baden-Württemberg noch richtig was erleben kannScharf-Esser und Naschkatzen: Was das Essen über unsere Persönlichkeit sagtSingvögel auf dem absteigenden Ast: Am Bodensee wird es immer stillervon Alexander Michel Die Unterschiede zwischen den Medikamenten sind nicht zu unterschätzen: Wann Schmerzmittel gefährlich werden Streicheln, schmusen und rütteln – alles zwecklos. Jetzt liegt er wie im Koma in seinem Bett.

Dieses finanziert sich durch Werbung und Digitalabonnements.

„Kann nicht schlafen“, brummelt Jan nur und blättert um auf Seite 532 in seinem Fantasy-Schinken.Keine sieben Stunden später sitzt Karin wieder auf Jans Bettkante. Sie akzeptieren Entscheidungen meist bereitwilliger als wenn diese ihnen ohne Diskussion verkündet werden.Jetzt aktivieren und Sie erhalten auch alle wichtigen Wählen Sie die Kanäle aus, über die Sie informiert werden möchten:Wenn Sie Benachrichtigungen empfangen möchten, können Sie diese für www.suedkurier.de in ihrem Browser freigeben.SÜDKURIER bietet Ihnen ein umfangreiches, aktuelles und informatives Digitalangebot. Was kann meinen Schlaf stören? Jans Mutter hat das durchgezogen, ihren Sohn schließlich überzeugt: „Sein Schlafmangel kommt auch davon, dass er einfach zu viel auf dem Zettel hat.“ Denn auf einem solchen stehen Termine, Termine, Termine, nachdem Jan und seine Mutter gemeinsam alle seine wöchentlichen Aktivitäten aufgelistet haben. Erfahren Sie gerne mehr zu Ihren Widerspruchsmöglichkeiten und weiteren Betroffenenrechten.Jugendliche schlafen oft nicht vor Mitternacht ein, am nächsten Tag kommen sie dafür nicht aus den Federn. Ausserdem verzeichneten sie weniger Aktivität in der Insula – einer Gehirnregion, die eine Rolle bei der Risikoeinschätzung spielt. Was kann ich tun, um wieder besser zu schlafen? Hörbar verärgert dreht Jan sich weg, will den zehn spitzen Fingern ausweichen, schlägt schließlich um sich, reibt sich total verkatert die Augen.

Wie ein angezählter Boxer wankt er von seiner Bettkante in Richtung Bad.Seine Mutter ist ratlos: „Früher ging Jan problemlos abends um halb neun ins Bett, hat noch kurz gelesen und schwang sich am nächsten Morgen ruckzuck aus den Federn – ohne mütterliche Reanimations-Maßnahmen. Nach einigen Jahre hatte er kognitiv keine Einbuße mehr. Nicht zu viel Abendbrot und vor allem nicht zu fett sollte es sein. Schicke ihn mir per Mail: Gefällt dir dieser Beitrag?