Ohne Haltungsänderung und Behandlung treten im späteren Verlauf Veränderungen der Wirbelsäule hinzu. So werden die Bandscheiben einseitig zusammengedrückt und die Gefahr eines Der Wirbelkanal, durch den das Rückenmark führt, kann sich bei einem ausgeprägten Hohlkreuz verengen. Dabei sollte der Körper auch nicht unnötig belastet werden. Je länger der Patient bereits an einem Hohlkreuz leidet, desto behutsamer ist vorzugehen. Hyperlordose wird die übermäßige konvexe Krümmung der Wirbelsäule im Bereich der Lendenwirbel bezeichnet. Dies ist insbesondere bei Patienten möglich, die sich im Anfangsstadium befinden. Eine gesunde Wirbelsäule hat in der Seitenansicht das Aussehen eines lang gezogenen "S". Außerdem führt das Hohlkreuz zu einseitigen Belastungen im Rücken. Hier hilft oftmals nur eine offene Operation, um den Patienten von den Nierensteinen zu befreien. Wenn es durch das Hohlkreuz auch zu einer Atlasfehlstellung kommt, können auch Zur näheren Bestimmung der Ausprägung und eingetretenen Schäden wird das Hohlkreuz durch bildgebende Verfahren dargestellt. Hier spricht man auch von Donald-Duck-Haltung oder Entenhaltung.Das Hohlkreuz entsteht, wenn man dauerhaft falsch steht (siehe oben).Frauen, die Stöckelschuhe tragen, sind ebenso stark gefährdet, weil sich der Körperschwerpunkt ungünstig verlagert.

Dem Betroffenen stehen bei einem Hohlkreuz in den meisten Fällen nur wenige Möglichkeiten einer Nachsorge zur Verfügung. Die Bauchmuskulatur wird schwächer. Mehr dazu kannst in meinem Artikel „Das heißt also auf der einen Seite gibt es durch das Verhalten verursachte Gründe.Andererseits können auch Krankheiten, Übergewicht, Schwangerschaft oder eine zu schwache bzw. Die Muskulatur zeigt aber eine erhöhte Spannung durch die atypische Dauerbelastung. Es handelt sich um eine Fehlhaltung, bei der das Becken nach vorne verlagert wird und die Wirbelsäule sich in Richtung Bauch wölbt, was den Eindruck erweckt, Betroffene hätten an ihrem Bauch schwer zu schleppen. Das Hohlkreuz minimiert sich und die Schmerzen verringern sich. Bei einem Hohlkreuzwölbt sich die Wirbelsäule im Bauchbereich weit nach vorne. Haltungen, die ein Hohlkreuz verstärken könnten, sind zu meiden. Versuche so oft wie möglich deine Körperhaltung bewusst zu korrigieren, bis du es unbewusst tust und sich deine Haltung daher automatisch verbessert.Schritt für Schritt Anleitung zum „Richtig Stehen“:Zusätzlich sehr wichtig für deinen Rücken und das Vermeiden von Schmerzen ist die Dehnung deines Hüftbeugers. Die Beschwerden nehmen allmählich an Intensität zu und die Schäden entwickeln sich zu irreparablen Beeinträchtigungen. Hinzutretender Bewegungsmangel lässt die Muskulatur erschlaffen und begünstigt die Entwicklung des Hohlkreuzes. Der Betroffene sollte daher schon bei den ersten Symptomen oder Anzeichen der Erkrankung einen Arzt kontaktieren. Im Rückenbereich verkürzt sich die untere Rückenpartie, während die hinteren Oberschenkelmuskeln gedehnt werden. Personen, die an einem Hohlkreuz leiden, erwecken den Anschein, als hätten sie besonders schwer an ihrem eigenen Bauch zu tragen. In der Regel verringert ein Hohlkreuz nicht die Lebenserwartung des Betroffenen.

Zu Beginn macht ein Hohlkreuz meistens noch keine Beschwerden, aber wenn die Fehlhaltung länger andauert, wird die Bauch- und Rückenmuskulatur geschwächt und das Hohlkreuz macht sich mehr und mehr durch Weil die Bänder und Sehnen durch die Fehlhaltung verkürzt werden, wird auch die Beweglichkeit eingeschränkt. Sitzende Tätigkeiten verändern auf ergonomisch mangelhaften Sitzgelegenheiten die Haltung.